Riprendono gli allenamenti della Scuola Basket asti con il primo Workout Casalingo a cura di Coach Elisa Valpreda.
Importante in questo momento mantenere la forma, se possibile anche migliorarla, per tale motivo la Scuola Basket Asti ha ideato, con tutorial già presenti, piani di allenamenti a difficoltà crescente, da eseguire nelle prossime due settimane (9-22 novembre). A partire dal 23/11 sarà presentato un altro piano di allenamento.
Dal 9 al 22 novembre coach Elisa Valpreda ha ideato una scheda Pre Act, da eseguire tre/quattro volte a settimana, con tre gradi di difficoltà: easy, hard e very hard.
Non fermiamoci, alleniamoci e miglioriamo, così quando torneremo a fare ciò che più amiamo, lo faremo più forti di prima: ci sarà chi potrà allenarsi per quindici giorni con grado di difficoltà massimo (very hard) per consolidare il suo stato, chi invece potrà nella prima settimana partire da livello easy per poi passare al livello hard.
